ﾀﾞｲｴｯﾄ14日目(黄体前期)まったり期 運動60分5時20分ﾁｱｼｰﾄﾞ50㌔㌍くらい。8時半ﾁｬｺｰﾙﾄﾞﾘﾝｸ11時半難消化デキストリンハンバーグサラダコロッケ2個スパゲティー少しイカゲソ白米半分14時青汁カルニチン5粒15時50分エアクライマー60分🏃18時半プロテイン27㌔㌍コラーゲン25㌔㌍歩数9016歩総消費1704kcal摂取カロリー不明。
