ﾀﾞｲｴｯﾄ10日目(卵胞期)ｷﾗｷﾗ期 運動60分8時過ぎﾁｬｺｰﾙﾄﾞﾘﾝｸ11時青汁難消化デキストリンフォースコリー2粒お握り2個ササミカツ4枚14時アイス124㌔㌍カルニチン5粒15時ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑエアクライマー60分🏃18時45分味付き茹で卵2個140㌔㌍19時過ぎプロテイン27㌔㌍コラーゲン25㌔㌍ﾌｫｰｽｺﾘｰ2粒歩数9060歩総消費1681kcal摂取カロリー不明
