ﾀﾞｲｴｯﾄ9日目(卵胞期)ｷﾗｷﾗ期 運動40分9時半過ぎﾁｬｺｰﾙﾄﾞﾘﾝｸ12時45分青汁難消化デキストリンフォースコリー2粒ﾂﾅ胡瓜巻2本ブラン入り食パン2枚266㌔㌍たまごサラダ204㌔㌍16時位カルニチン5粒17時45分エアクライマー40分🏃20時プロテイン79㌔㌍コラーゲン25㌔㌍歩数6173歩総消費1686kcal
