96日目 生理3日目 運動30分

8時半

ﾁｬｺｰﾙﾄﾞﾘﾝｸ

14時

青汁

難消化デキストリン

フォースコリー2粒

カルニチン5粒

焼とりそぼろ弁当571㌔㌍

15時

エアクライマー30分

19時前

難消化デキストリン

フォースコリー2粒

チャーシュー麺

お寿司4貫

20時

コラーゲン