30日目

筋力トレーニング
競歩30分
サラダ巻き537カロリー
ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾄﾞ205カロリー
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ180カロリー
Ｒ1　76カロリー
ブロッコリー
ファミチキ２個
スモークたん
ラ～メン