16日目

運動30分
クエン酸
ｵﾆｷﾞﾘ240㌍
ｽﾓｰｸﾀﾝ138㌍
ﾁｰｽﾞ200㌍
ﾁｰｽﾞ105㌍
素麺350㌍
野菜炒め
ｱｲｽ
ｽｲｶ
ゆべし
ﾁｰｽﾞﾏﾝｼﾞｭｳ