４日目

ﾁｮｺﾗBB
ﾂﾅｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ60㌍
ネギ塩ﾁｷﾝ400㌍
ﾀﾝｼｵ138㌍
運動30分
冷やし中華100㌍
納豆サラダ200㌍
ｻﾗﾀﾞ102㌍
ﾀﾝｼｵ138㌍
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ70㌍