◎18日目

朝MD
夕MD
辛味噌ﾁｬｰｼｭｰ麺
餃子２個
運動30分
ﾍﾟｯﾊﾟｰﾋﾞｰﾌ102㌍
チーズ200㌍
野菜炒め沢山
唐揚げ220㌍
グレフルジュース
お菓子426㌍