◎５日目

朝MD
夕MD
運動30分
ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾐｯｸｽ炒め
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
ﾁｰｽﾞ300㌍
ﾀﾝｼｵ