36日目つけ麺餃子グレフルジュース運動30分腹筋50回カラッキュウ35㌍サラダ69㌍ペッパービーフ102㌍ツミレ二個ロールキャベツめかぶ27㌍ホタテカイヒモ52㌍チーザ199㌍アイス~cheese100グレフル飲み過ぎ