23日目

朝MD
ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑ50㌍
運動１時間半
腹筋100回

からっきゅう
素麺350㌍
cheese200㌍
焼き鳥缶詰250㌍
ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾐｯｸｽ炒め
ｵｶﾗｸｯｷ～
果物
ｱｲｽ