18日目

朝MD
ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑ50㌍
運動１時間半
腹筋40回
からっきゅう
ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾐｯｸｽ炒め
cheese200㌍
めかぶ27㌍
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ70㌍
焼き鳥缶詰250㌍
ｵｶﾗｸｯｷｰ
ｱｲｽ