４日目

朝MD
DHC178㌍
夕MD
運動30分
ネギ塩ﾁｷﾝ250㌍
ｻﾗﾀﾞ200㌍
豆乳ｵｶﾗｸｯｷｰ
ｻﾗﾀﾞ200㌍
ザクロジュース