☆ピラティス☆

眠。
(ρ_-)ノ

日本　勝ちましたﾈ。



ピラティスの体験Lessonに行った時の話


DVD付きの本とﾖｶﾞﾏｯﾄを買い、自宅でひっそり、な～んとなくやったことゎ…あったｹﾄﾞ。


本物を味わぅのゎ、初めてのヮタシ
ちと緊張。


先生登場で、まず、一撃ヤラレました


…細ぃ。

…薄ぃ。（横から見たら）
声も笑顔も、癒し系☆


Lesson　STARTで、自分の体の固さを思い知る、、


呼吸の練習→色んなポーズ→ポール？や、空気をやや抜いたボールを使ってインナーマッスルを鍛えます


体、固ｯ！！

足、プルプル！！
(￣ﾛ￣；)

眠ｯ。


呼吸が整ぅと、癒され、眠くなるんだろｫーか？？

１回の体験ぢゃ
覚えられなぃですﾈ。
やっぱ通わなぃと、、


心がス～っと落ち着ぃて、心地ぃぃ体験ができました

☆ドーナツ☆

出来上がり～～～



こちらゎ、プレーンドーナツ。
ドーナツメーカーを使って焼きドーナツを作ったょ





プレーンドーナツをデコってみました
もちろん。
王子の作品。





生地にきなこを混ぜ込んできなこドーナツも

あと。
ブルーベリージャムを生地にはさんだドーナツも作ったょ


ドーナツメーカー
ホットケーキmixで、簡単に出来るから、かなりｵｽｽﾒだょ

有名メーカーさんのゎ、ィィぉ値段で、購入するか迷うところだけど、、、

ゥチのは、安～いやつ。

☆手作り おやつ☆

今日ゎ、１日、、、

王子も、退屈して
ご機嫌が　よろしくなかったの

コメントを頂ぃた方のBlogを拝見していたら


(☆。☆)ゥチに、素敵なモノがあるコトを思い出した

てなわけで。

おやつ作りSTART





材料を用意するのも、計量も、卵を割るのも、全～部王子がしたょ