eGovのXMLファイルが開かない～Internet Explorerモードで再読み込みする

毎度毎度のeGovのクソ仕様

IEでしか開かないファイルを配布する意味は何なのだろうか

そして現代ではIEはあってもEdgeに強制的になっているのに、Edgeでは真っ白

こんなの高齢者絶対見れない

けどちゃんと見ようとして、検索するとInternet Explorerモードで開けと出てくる

が仕様に沿って設定しても「Internet Explorerモードで再読み込みする」自体がメニューに出てこない

IEモードが有効にならず、公文書が表示できない事象について | e-Gov電子申請

電子公文書 | e-Gov電子申請

クソイラつく中調べると、Edgeのアップデートで従来の設定＞既定のブラウザ＞Internet Explorer モードでサイトの再読み込みを許可＞再起動

とやっても…メニューに「Internet Explorerモードで再読み込みする」が出てこないのだ

イラっとする

さらに調べると2025/10/8にお知らせが出ていて、設定＞外観＞ツールバー＞Internet Explorerモード（IEモード）をオン

にしろだってさ

もう一回設計を考えた方がいい

なぜIEで開かないファイルのみを用意しているのか

しかも全体DLさせて、解凍して、開いてからInternet Explorerモードで再読み　意味不明すぎる手順

まじであほ

あーほあーほ

40代の痛風対策ダイエット、尿酸値、γＧＴＰ、中性脂肪とか

血液検査してきました

異常値はγGTPのみ60強（正常値は50以下）

けどきっと先週飲みすぎたから

尿酸値は6.0（フェブリク先生ありがとう）

中性脂肪やコレステロールも基準値内で余裕

ダイエット初めて100日は余裕ですぎたのかな

食事制限なし、飲酒制限なし、ただ毎日1万歩

大体早朝で７，８千歩くので代謝にはよさそう

汗だくで洗濯物ふえるけど

もともとリモートで仕事していて去年の平均歩数はなんと3500くらい（iphone持ち歩かない日が多少あるとしても少ない）

調べてみたら出勤がある時代は倍の7000は歩いていた

通勤だけ行きかえり30分でそんなもんかと思う

それにしても3000歩/日はやばいｗ

今と比べたら3分の1

そりゃ太るわ

体重増えなくても絶対内臓脂肪増えまくっている

体重は85から79となり停滞中

体脂肪率も5％くらい下がったので有酸素運動で内臓脂肪がなくなってくれていると思いたい

ここからあと半年であと5キロを目指します

1年で70切れたらいいな

脳死で毎日1万歩ダイエット

継続は力なり

40代のダイエット、尿酸値とγＧＴＰ

痛風発作を起こしたくないので尿酸値を下げたい

フェブリク先生の力を借りなくてもいいように根本的に体質改善を

そう思ったときに太りすぎたかなと気づきました

筋トレしてるから大きくなってもいいか～って自分に甘くした結果

結婚して10年以上、幸せ太りもここまできたかというくらいに大きくなりまして

60キロ後半だった体重が最大で90くらいまで行きましてパンパンです。

ガタイがいいので太ってるというよりでかい感じに育ってましたが肥満は肥満

きっと内臓にもたっぷり脂肪が乗ったことでしょう

ダイエットには2種類あると思います脂肪1キロ当たり7200calなので、

①1日240cal食べる量を減らせば1キロ/月減るし

②1日240cal運動しても同じように減る　はずです

最初①を考えがちで基礎代謝とか考えて1日1500calくらいにしたらさくさく体重減るのでは？と思いやってみますが正直ずっと続かない。3日、1週間が限度という感じでした。

なので②を目指します。目指すにあたり目標を簡略化しようとＫＰＩを決めました。

〇キロメートル走るとか、カロリー計算して△のメニューをいつもやるとかありますが、数字でわかりやすく確認できた方が達成感があるのでiphoneのヘルスケアにある歩数のみを指標とし1万歩/日を目標としました。

雨が降ろうが台風だろうが熱中症アラートが出ていようが1万歩です。

開始当初の体重は85キロ（90行ってやばいと思って82くらいまでいってまた増えてきていた）

1万歩は私の場合7キロくらいになります。歩いて80～90分、ジョグって60分って感じでしょうか

超簡略計算で400calくらい、20日で1キロ体重が減る計算

実際どうなったかというと3か月90日で5キロくらいやせました

今のところ計算通りです。

もともとダイエット始まる前の歩数は3500歩/日程度、始めてからの平均が11800なので3倍超

飲食はいつも通りでとにかく1万歩だけは達成する。体重測るのも適当です

大体朝起きて歩いてから測ると軽い（脱水されてて）のでそこを基準にしています。

とりあえず70キロ台は達成したので、次は70キロ前半

また3か月後に報告できるように続けていきたいと思います

※続けても減らない可能性ももちろんある