身体が硬くても問題ない！
『歩き方』でマイナス20歳を作り出す
ゼロウォーキングのヨシダです
おしりが大きく
太ももが太いから
タイトスカートがはけない~
結構長年のお悩みで
あきらめてる方も多いですよね~
でもそういう体型になる
のには理由があるんです
理由②
下腹部にが使えない
おへその下に力が入る
身体はどんなスポーツでも
武道でもヨガでもバレエでも
共通することですが...
これがちゃんと入らない方は
どんな腹筋のトレーニングをしても
◎首や肩に力が入る
◎みぞおち辺りの上腹部に力が入る
みたいな感じで色んなところに
力が散ってしまってトレーニング効果
どころかかえってマイナスに...
この原因は
『部分的な背骨の硬さ』にあります
でもこの硬さは手足や
背骨の動きすぎるところで
カバーできちゃうから
皆さん動かなくってることに
気づかないのも特徴
まぁ下腹部に力が入らない
時点でこれなんですが...
なので効果的な下腹部に
効かせる腹筋のやり方
作りましたのでLINE@
の無料動画をチェックして
みて下さい☆
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
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