こんにちは。お疲れ様です。
本日は通院休です。
今の会社の良い所は、この通院休を、
1ヶ月に1回、有給として取得できるところです。
単純に、年間で12日多く有給をいただいていることとなります。
有難いです。
さて、
暖かくなってきて、体型がストレートに分かってしまう、
そんな現実を突きつけてくる服装からは、
逃亡しつつ、
ダイエットに対しては、
攻めていきたい気持ちです。
色々と思案しましたが、
3万歩を目標にウォーキングをしたいと思っています。
ジョギングは、耐えられない。
筋トレも続かない。
自分がもっともポジティブに運動できるのが、
ウォーキングだという結論に至りました。
勝負所は、時間といえましょう。
10000歩を達成するのに1時間40分
30000歩を達成するのに5時間。
朝に2時間
夜に2時間
その他の時間で1時間を達成しなくてはいけません。
少こしずつ目標値に寄せていけるよう、
頑張りたいと思います。
まずは、第一段階として頑張ります。