やりたかったこと。
たぶん、思い出せる。
でも、見ないようにしている。
忙しいから。
今さらだから。
自信がないから。
でも本当は、
ちゃんと知っているんですよね。
今日は、簡単なワークを一緒にやってみませんか？
「なりたかった自分を10個書く」
ノートを用意して、こう書いてみてください。
私は、本当はどんな自分になりたかった？
10個、出してみましょう。
立派じゃなくていい。
現実的じゃなくていい。
人に見せない前提で。
・自由に旅する人
・表現する人
・安心して笑っている人
・人を癒す人
・自分を大切にしている人
10個書けたら、次の問いです。
✔ 今もまだやりたいものはどれ？
✔ 今、1ミリ近づけることは何？
1ミリでいいんです。
いきなり人生を変えなくていい。
アートフルネス®も同じ。
描いていると、
「あ、私これやりたかったんだ」と
不意に気づく瞬間があります。
やりたかったことは、
消えません。
ちょっと奥に隠れているだけ。
今日は、1ミリだけ。
動いてみませんか？