あ～笑った(^○^)

今日、午前中はピラティスストレッチクラスのレッスンで生徒さんたちとビッチリ汗をかきました


呼吸と連動するストレッチや、ウエストを引き締めるボディバランスは、本当にお腹周りにききます


もう水着の季節だ～

海、プール行くぞ～

可愛い水着きたいから頑張るぞ～

お～う


なかなか運動が出来ない、汗をかかない…

なんてお悩みの方…

みんなで楽しみながら一緒に汗を流し、笑って、美しくなりましょ～


毎週土曜日10時半から11時半まで

興味のある方はZEROSENスタジオまでご連絡下さい

お待ちしています



そして、今日の話に戻り…


午後は前橋で練習
またまたびっちり汗をかきました



誰と練習したかって









この前ブログで紹介した
可愛いゆきぽんちゃんとzerosenまりよ

何の練習かは…




おたのしみに～



後程発表します

そして、夕方帰宅し久々に渚とひっちゃんたちと会える事に


渚んちに行くと…なんと

寿司寿司寿司



私の誕生日のお祝いをしてくれたの


嬉しい


レイアとヒナツは、私のためにフラダンスを5曲以上永遠に踊ってくれました(笑)

もうね～

このメンツはやばい

たろうとリオンたん

ひっちゃんとリオンたん

じゅんことリオンたん

笑いすぎて、ご飯食べられないよ

ミキは、サプライズには最後まであらわれなかったけれども…


いったい、どこに隠れていたんだい


みきちゃ～ん


渚とひっちゃんの手作りチーズケーキが美味しすぎて、ぶったまげましたこれは売れる

みんなして、いっぱいはしゃいだのでよく眠れそう

渚、ひっちゃん、たろう、レイア、ひなつ、収納に隠れてたミキちゃん(笑)

みんな大好物好きすぎて、吐き気がするわ～も～

ありがとう




30歳
自分に素直に生きよう


そう決めた




おやすみ



ベッドの上からの投稿でした