遺伝子検査の項目に瞬発力があります。
ここで、体質による分析ができます。
足が中々速くならない、という悩みをしていただく
方は、立ち姿や歩き方から見直してみてください。
現代人はスマホの普及により、首が前に出やすくなっています。後頭部と踵を一直線に線が引けるように真っ直ぐ立ちます。
また腹筋が弱いと、腰が反る傾向もありますので
他人にチェックしてもらってください。
次に走り方です。真っ直ぐ立った状態から
その場でゆっくり前に上半身を倒していき
限界きたらそのまま前に走り出します。
これが自然な走り出しの姿勢です。
トレーニングは爆発力を最大限に出すジャンプ系やバックスキップ、コアトレーニング、フルスクワットなどで速筋強化していきます。
ラダートレーニングも有効です。
野球向け遺伝子検査トレーニング ZERO ONE
https://instagram.com/baseboll.zeroone.2020?igshid=11vb8ol0hvupr