こんにちは。
もうすぐ夏休み始まりますね。
毎日何して過ごすか悩み中。
何して過ごす予定ですか。
子どもは朝起きるの早いし、私も朝方へシフトしないとと思ってます。
なんか夜、色々と家事をしていたらなかなか眠れなくて結局12時になっちゃう。
早めに寝ないとと思いつつも、、毎日遅く寝る日々。
遅く寝ると朝起きるのもだるい。クーラーはつけて寝てるんだけど、体が重い。
夏休みに入ったら
朝早めに起きて朝日を浴びて体内時計をリセット、
子どもと一緒に朝の運動習慣の導入、朝食を楽しみにする工夫など、
健康的な生活をして、生活リズムを崩さないようにしたいな。
