僕は筋トレを週に3～4回おこなっている、、。
平日の5日中、、3日ほどできればいいほうだけど
最近はちょっと気を抜いてしまい
風邪もひき
筋トレも1ヶ月ほどやすんでしまった。
筋肉は1ヶ月くらいで急に衰えることはないが
なんか筋肉に緊張感がなくなるのが
すごくいやで
そろそろ始めないと思う。
実践にあたってもう一度
頭に筋トレのトレーニングスケジュールを
焼き付けて根性だして励む。
こつこつやるのみなので
ちょっときを抜いたらさぼってしまう。
自分の場合は自宅なので
なおさら、、
次回そのトレーニングの内容を紹介します。