緩々と保育園ナース、時に保育士、仕事の合間に土いじりしているZEROKOのブログ。
朝一番、鏡に向かって笑うのだ。
日々の出来事、思ったこと、感じたことをゆる〜く書いてます。
こんばんは
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緩々と保育園ナースのZEROKOです。
先日、
園でお子さんを預かっているママさんから質問されたのよ。
「常温水と冷水、水分補給にはどっちがいいの？」
小学生のお子さんもいらっしゃるママさん。
真っ赤な顔して外遊びから帰ってくる子どもにお茶を飲まそうと思った時、ハタと思ったんだって。
「暑いところから帰ってきたら冷たいものが欲しくなるのはわかるから、その時は冷水でもいいけど、飲むとしてもコップ1杯程度。常に冷水ってのも体が冷えて良くないし、普段からの水分補給は常温でいいのでは」
とお答えしたんだけど、
私もフッと思ったね。
冷水って、常温水って
どれくらいの温度やねん？
私が普段飲んでる水はいったい何度やねん？
で、いろいろ実験してみた。
子供部屋から温度計引っ張り出してきて
浄水器から出る水の温度を測ってみたら
28℃ ぬるいけどいつも飲んでる水。
そこで今度は、
製氷機で作られた氷を一つずつ入れてみて
どれだけ冷えるのか実験🧪
180mlの水に氷一つ入れてみたら
23℃になった。
氷一つで一気に5℃下がるんや〜
感覚としては少し冷たくなったけど、まだぬるい部類。
2つ入れたら
17℃になった。
飲んだ時も冷たく感じるようになった。
これなら、暑い場所から帰ってきた時の飲み物として対応できそう。
お！そうだ。
冷蔵庫でキンキンに冷やした水は何度なんやろ？
11℃。
キンキンに冷えた水でも、これくらいの温度なんや。知らんかった
氷2つ入れた時よりも少し冷たくは感じるけど、差はほとんど無い気がする。
その後、浄水の常温水180mlに氷を3つ、4つ入れてみる。
それぞれ、7℃、5℃になった。
飲んだ感覚は11℃と変わらない。
10℃前後からいくら低くなっても冷たい感覚の程度は変わらない、ってのがわかった。
(あくまでも、私の感覚だけどね)
コップに山盛りの氷を入れても2℃まで。
…ということは、氷2個もしくは3個で十分冷たい水が飲めるってことだ。
コップにたくさん氷を入れても、冷たさが変わらないのなら氷使うだけ無駄やなぁ〜
水道代も電気代も高騰してきているから、無駄遣い予防で知れてよかったね〜
冷水は5℃〜15℃と言われていて
運動後、吸収良く飲む水としては適してる温度なんだって。
でも、これを常に飲むには冷たすぎる。
体を冷やし、胃腸の働きを弱め、
免疫機能も低下する。
子どもは、そんなこと考えないで冷水をガブガブと欲しいだけ飲んでしまうやろうし、そこは大人が関わらんとあかんやろうなと思う。
