再燃となってメンタルが塩もみされたような状態ですが
少しずつ落ち着いてきたら、現在の自分の状態について
そんなに悪くは無いじゃない？と思えてきました
プレドニン（ステロイド） 11㎎ → 20㎎ となって約10日目。
副作用としては、
・不眠（眠っていても30分ほどで直ぐに覚醒、細切れの睡眠）
・食欲増進（食べたい気持ちがいつもより強くなる）
・室内の照明なのに眩しい（偏光サングラスを引っ張り出して使用）
・何もかも面倒で凹みやすくなる（元々のキャラに拍車が掛かる）
→ いわゆる情緒不安定
・少し動くと動悸がきつくなる（経年劣化もあるので、不確実
）
・言葉がすぐに出て来ない（同上）
・滝汗（少しでも動くと頭から滝汗で、フェイスタオルずぶ濡れ💦）
・シャンプー時の脱毛が激しい（特におでこ付近、いつもの場所）
効能としては
・筋肉の痛みが軽減（少し触っても痛みが柔らかい）
・新顔の紅斑となりそうだった皮疹が大人しくなった（アンテベート軟膏併用）
・ふくらはぎ周辺の筋肉が多少復活（ふくらはぎ周囲の痺れ軽減）
→ 階段昇降、特に降りるのが楽になった
・ベッドやソファからの起き上がりがなんとなく楽になった
・頸椎付近の頼りなさが軽減（突如出現の吐気・目眩が減少）
・疲れて動けなくなるまでの時間が少し長くなる（外出時の座り込みが減少）
とか、思いついたのを並べてみました。
まだ副作用のほうが数が多いようですが、効能もそれなりにあるなぁ、と。
プレドニン減量となる（はず）の次回入院まで三週間ほど。
その時には免疫抑制剤もプラスされるので、
もっと体調もメンタルも楽になるのではと期待しています
（正直言うと、まだまだ心身ともにキツイです
）