こんばんは🌟
今日のごはんは、
・舞茸、青梗菜、厚揚げ、卵のあんかけ(余り物)
・オクラの胡麻和え(余り物)
・ネギ入りだし巻き卵
・れんこんの天ぷら
・鶏胸肉のカレー風味天ぷら
・舞茸炒め
・納豆ご飯
でした！
今日は妹が来てて夜ご飯の天ぷらをつまみに出したら、れんこんの天ぷらはまるくらい美味しいけレシピ送ってって言ってもらえて嬉し☺️
妹が好き嫌いが結構あるけど、いつも「えー、、それ本当に美味しいん😟？」みたいな感じで乗り気がないけど食べて「うま笑笑」ってなるのがこっちは嬉しくなるんだな🥳
卵も3つしか残りなくて、水分量足してだし巻きにしたらボリューム出るかって思って✌️
あと翌日のお昼ご飯に、楽に身体にいいものが食べれるように最近はわざと多めに作ってます✨
トレーニングは
・スクワット25回×2セット
でした！
高温期になってからトレーニングがやっぱり少しだけきついです💦
そして今日の体調は、特にチクチクとか下半身の違和感などなかったです！
強いて言えば、夜中の腹痛でトイレに駆け込んだことくらいかな🤔