おはようございます☀️
今回の高温期が今のところ順調😳✨
ただ今日の基礎体温は計測ズレあるかもですが😂
というのが、夜中5時にお腹痛くてトイレ行ったけど何もなくてまた寝たら5:30にまた腹痛でトイレ🚽
そのまま眠れなくなって旦那さんとちょっと会話してまた2時間ほど寝てからの測定なので💦
5時に起きたタイミングで測れば良かったけど、お腹痛い中無理だった😂😂
しかし、グラフがちょっと綺麗になったのが嬉しい！
予測式より長めに測って実測式にしたことでの綺麗になったこともあるけど、
最初にピピってなった時の予測の時点で高温期らしい体温にはなっていたから前回より良くなってる！
たまたま今周期だけって場合でもあるかもですが😳
生活習慣をばしっと見直しての効果なのか？
それの効果が出るのはまだ先なのか🤔？
ただ今回はタイミングが合ってるかあまり自信がないから、諦め60%期待40%くらいかな😭
昨日のご飯は
・舞茸入り豆腐ハンバーグ(前日の余り)
・ミニとんぺい焼き(前日の余り)
・オクラの胡麻和え
・厚揚げ、舞茸、青梗菜、卵のあんかけ
・納豆ご飯
昨日のトレーニングは
・ラジオ体操
・スクワット30回
・腹筋25回