ネツキベタ

つづきー

場当たりが終わるとビリーです
きょうは二瓶さんもかるーく参加
二瓶さんは僕と同じ干支 ３マワリ上のご年齢なんです ほんとお元気で若々しい




みんなそれぞれのペースで本番前に心拍数を上げておきます
本番前にテンション上げて汗をかくにはいいプログラム…かな
今回ビリーを40回くらいやってわかったのがやる前やった後のケアがかなり大切
あと、攻めすぎは絶対禁物 だいたい腰にきます
んー、痩せるというか筋肉が付きました…


原子核もなんとあと１ステージ

朝から上越市直江津に移動です
なのに、寝られなーい
寝付くのがほんと下手…もう5:30ス…