Sqt

60×6*2set

100×3

120×1

130×4*2set

150×2

100×4(stp)*3set

Dlt

60×6*2set

100×3

120×1

130×4*2set

150×2

100×4(Snatch Dlt)*3set

Bps

60×6*2set

80×3

90×1

100×1

110×1*2set

100×3

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのﾌﾞﾘｯｼﾞの組み方を変えてみました。

変えても今までと変わらない重量で練習できたので、煮詰まれば伸びる… といいなぁー。(笑)