Dlt

60×6*2set
100×3
120×1
140×6*2set
120×3(Snatch Dlt)*3set




Sqt


60×6*2set
100×3
120×1
140×3*2set
120×3(stp)*3set




etc.


懸垂(自重)×20*2set




体感重量は軽くなかったのですが、動きはまぁまぁです。