Sqt

60×6*2set
100×3
110×1
120×4*2set
130×1




Dlt


60×6*2set
100×3
110×1
120×4*2set
130×2
100×3(Snatch Dlt)*3set




今日のｽｸﾜｯﾄは全てｽﾄｯﾌﾟで行いました。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄに関しては、ｸﾘｰﾝｽﾀｲﾙとｽﾅｯﾁｽﾀｲﾙです。




しっかりと可動域を使い、筋力ｱｯﾌﾟと持病の腰痛改善を狙っての試みです。




良い方向に向かうと良いなー。