あけおめﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Sqt


60×8*2set
100×3
110×1
120×6*2set
100×4(stp)*2set




Dlt


60×6*2set
100×3
110×1
120×4*2set
100×4(Snatch Dlt)*2set




12月に体調を崩し、あっという間に年が明けてしまいました。




久々にやると、シャフトすら重く感じます。(笑)




とにかく、がんばって数字を伸ばしていきたいですね！