月曜日の。

ちゃっかりすっかり更新を忘れてました。




Dlt


60×6*2set
125×3
145×1
165×6
185×1
105×6(Snatch Dlt)*3set




Sqt


60×6*2set
105×3
125×1
145×1
165×1
125×3(stp)*3set




他、懸垂(自重)*2set