Bps

60×6*2set
80×3
90×1
100×3
110×1
150×2(tpsd)
90×3(nrw)*3set





他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ。





残念ながら今日は体感重量おもかったです。





補強は調子良かったのになー。