Bps

60×6*2set
80×3
90×1
100×3
100×2*3set
80×5(nrw)*3set
100×1(nrw)*2set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾝﾏｰｶｰﾙ。




ﾜｲﾄﾞもﾅﾛｰもたいして変わらないという謎。




ある方にも言われた、へたくそ説浮上w




ﾃﾞｨｯﾌﾟｽも懸垂も、体重が増したせいできつい。きつすぎる。