Bps

60×6*2set
80×3
90×1
100×3*3set
105×1*6set
80×5(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾝﾏｰｶｰﾙ。




練習になる練習をすることが、当面の課題かなー。