Dlt

60×6*2set
120×3
140×1
150×6*2set
170×3
120×6(Snatch Dlt)*2set




Sqt


60×6*2set
120×3
140×1
150×3*3set
170×1
120×3(stp)*2set




他、懸垂、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ、ﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽｶｰﾙ。




明日はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。