Dlt

60×6*2set
100×3
130×1
150×6
170×2
120×6(Snatch Dlt)*2set





Sqt


60×6*2set
100×3
130×1
150×3*3set
170×2
130×3(stp)*3set




他、懸垂、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ、ﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽｶｰﾙ。




全然だめだー！(笑)