Dlt

The Physiqueにて。





60×6*2set
100×3
120×3
130×6*3set
150×3
100×6(Snatch Dlt)*2set




Sqt


60×6*2set
120×3
140×3
160×4*3set
180×2
100×6(stp)*2set




他、懸垂、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ、ﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽｶｰﾙ。




疲労の蓄積を抑える狙いとして、ｽｸﾜｯﾄとﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ共に、6repを上限にして進めてみる。




んで、このお世話になっている




「The Physique」




この後の




「月曜から夜更かし」




ちょこっと出るらしーよ。




同級生が二人も…




なんならついでに出たかったぜ。




おわり。