学生時代からの仲間を連れて。

東スポで筋トレ。筋トレ。




Bps


60×8*2set
70×3*2set
80×2
90×1
100×3*2set
80×8*2set
70×4(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)。




月曜日に4時間ほど練習していたためか、疲労感がキツかった。




重量は全然だけど、終始集中できていたと思います。




もっと強くなりたい。もっと強くなりたい。