Dlt

60×6*2set
135×3
165×1
175×3*2set
105×3(Snatch Dlt)*3set




Sqt


60×8*2set
135×3
165×1
175×4*3set
105×3(stp)*2set





他、懸垂、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ。




おなかすいた…