Dlt

60×6*2set
130×3
160×1
170×4*2set
100×4(Snatch Dlt)*3set





Sqt


60×8*2set
130×3
160×1
170×4*2set
100×3(stp)*3set




右足のﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽが若干肉離れ気味…




腰とか脚とかぼろぼろ。




休暇が来るまで無理せずやります。