今日の。

Bps


60×8*2set
75×3
85×3
95×5*3set
95×4*2set
75×6(nrw)
75×5　∥　*2set





他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ﾏｼﾝﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ。





今週はやけに躓いてます