Sqt & Dlt

60×8*2set
105×3
125×3
135×8*3set
155×3
125×6(stp)*2set




60×6*2set
125×3
145×3
165×3*3set
125×3*3set




他、懸垂(+10kgﾛｯｸｵﾌ)、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。




今日はやけに疲労感があった。




ﾛｯｸｵﾌは完全に片手でやりたいんだけど、現状は両手を使っている状態。




進展できる気がしないんで、今回から荷重してみることにしました。




目指せ片手懸垂。