Dlt & Sqt

60×6*2set
125×3
145×3
155×6*3set
125×6(Snatch Dlt)*3set




60×8*2set
130×3
150×3
170×1
180×4*2set
120×8(Interval Sqt)*3set




他、懸垂(+20kg)。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは思いきって、－20kg。




…なのに重い。なんとかやりきった感じです…。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ後のｽｸﾜｯﾄは動きが悪くなる傾向にあるのですが、今日は割と良かったかと。



体幹がしっかりしていたかな。




ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙｽｸﾜｯﾄでバテましたが、、、(笑)