引き続き

筋肉痛です。




Sqt


60×8*2set
120×3
140×3
150×8*3set
170×3
120×6(stp)*2set




Dlt


60×6*2set
120×2
140×2
150×3*3set




ここまでやって、時間切れ。




やりたいこと、全部できなかった…




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄに関しては予定より1repｶｯﾄして、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙも殆ど取らずに完遂を試みたけど、ﾅﾛｰ3set未遂に終わっちゃった。




なんなら、補強に関しては何も。




時間の使い方が下手みたいね。




やりきれない感じは否めないな。