猛烈に

筋肉痛です。




Bps


60×8*2set
70×3
80×3
90×5*3set
110×1
80×5(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(加重)、懸垂、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ。




昨日の練習でﾀﾞﾒｰｼﾞ大な割には… まぁ。




思うように行かなすぎて笑えます。