Workout the Friday

Sqt


60×8*2set
100×3
110×3
120×8*3set
140×3
100×6(stp)*2set




他、ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ、ﾚｯｸﾞｶｰﾙ、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。




昨年末の腰痛を未だに引きずっているので、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはOFF。