Bps

60×8*2set
75×3
85×3
95×1
105×3
115×1
105×3
85×5(nrw)*3set




Dlt


60×6*2set
120×3
140×2
150×1
160×1(×)




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは思っていたより良かった。




…のも束の間、160kgのﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで腰痛のﾄﾘｶﾞｰを引いた。悲劇。




つい最近に腰痛で休んだばかりでしたが、完全に回復したとは言えず、そこからここまで騙してやってきた。残業も練習も。




もう少し持ってくれ～。




ﾎﾞﾙﾀﾚﾝﾃｰﾌﾟで神頼みかな…(笑)