Sqt

60×8*2set
135×3
155×3
165×1
175×2
145×6(stp)*2set
125×8　〃 *2rep




Dlt


60×6*2set
100×4
120×3
140×3
150×4




先週のｽｸﾜｯﾄが重くて、嫌な予感はしてましたが。そーゆーのは案外、的中します。




ﾊﾟﾜｰﾀﾞｳﾝ…




力が出ないので、疲労感も無いです。汗すらあまり出ませんでした。




ﾗｯｸｱｳﾄだけは軽かったんで、練習が全部終わってから265kgを担ぎました。




担ぐだけならまだイケそうです。




あくまでしゃがんで立ち上がるのが目標です。




勿論、ﾉｰｷﾞｱでの話です！