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ベンチプレスメインの日なんですが、ラックが空いてなかったので、デッドリフトから練習。




60×8*2set
140×2
160×2
170×1
180×4
200×1(×)




Bps


60×8*2set
70×3
80×3
90×1
100×1
110×1(×)
85×5(nrw)*3set
90×1 〃
100×1 〃




デッドリフトは爆発力がありましたが、200kgは反せませんでした。まさかの失敗。




ベンチプレスはどんどん弱くなっていく始末。110kgで、まさかの失敗。




ていうか、ナローの方が強いかもしれない。




ワイドは距離が短くなるかもしれませんが、ただそれだけじゃないかと。マジで。




気付くの遅すぎ。(;∇;)/~~