Dlt
ベンチプレスメインの日なんですが、ラックが空いてなかったので、デッドリフトから練習。
60×8*2set
140×2
160×2
170×1
180×4
200×1(×)
Bps
60×8*2set
70×3
80×3
90×1
100×1
110×1(×)
85×5(nrw)*3set
90×1 〃
100×1 〃
デッドリフトは爆発力がありましたが、200kgは反せませんでした。まさかの失敗。
ベンチプレスはどんどん弱くなっていく始末。110kgで、まさかの失敗。
ていうか、ナローの方が強いかもしれない。
ワイドは距離が短くなるかもしれませんが、ただそれだけじゃないかと。マジで。
気付くの遅すぎ。(;∇;)/~~